Dampak Rumah Yang Bersih Untuk Kesehatanmu

Dampak Rumah Yang Bersih Untuk Kesehatanmu

Jasa Poles Marmer Jakarta – Anda merasa bahwa Anda harus menjaga kebersihan rumah. Mungkin orang tua Anda yang menanamkannya dalam diri Anda, atau mungkin tekanan sosial membuat Anda merasa seperti Anda perlu menarik pel. Tetapi apakah penting jika Anda membiarkan rumah Anda berantakan? Sebenarnya ya. Ada beberapa manfaat kesehatan yang didukung secara ilmiah dari rumah yang bersih. Sebaliknya, membiarkan rumah Anda kotor dan / atau tidak teratur dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik Anda. Jadi tunggu apa lagi?

Terkadang, Anda perlu sedikit dorongan untuk membantu diri Anda sendiri mulai membangun kebiasaan baik. Dan kami memberi Anda beberapa alasan kuat untuk menjaga semuanya tetap rapi dan rapi. Berikut adalah enam manfaat kesehatan utama dari rumah yang bersih, antara lain :

 

Dampak Rumah Yang Bersih Untuk Kesehatanmu

 

 

Anda tidak akan merasa stres
Kekacauan visual menyebabkan kekacauan mental. Anda mungkin berpikir Anda telah belajar untuk hidup dengan berbagai tumpukan Anda, tetapi mereka kemungkinan besar mempengaruhi Anda lebih dalam dari yang Anda sadari. Sebuah studi tahun 2010 di Personality and Social Psychology Bulletin mengungkapkan bahwa wanita dengan rumah yang berantakan memiliki tingkat kortisol yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki rumah yang rapi. Apa artinya? Tingkat stres Anda terkait dengan ruang Anda. Menangani hal-hal yang harus dilakukan dan membereskan rumah dapat membantu Anda mengelola stres. Dan tidak bisakah kita semua mendapat manfaat dari cara-cara yang bermakna untuk mengurangi stres dalam kehidupan kita yang sibuk?

Anda akan lebih aktif
Sederhana namun benar: membersihkan membuat Anda bergerak. Tentu, merapikan rumah tidak akan membakar kalori sebanyak latihan HIIT yang dilakukan secara menyeluruh, tetapi lebih banyak melibatkan fisik daripada duduk di sofa. Menjaga kebersihan rumah berarti Anda akan mendapatkan semacam gerakan untuk tubuh Anda sepanjang minggu. Faktanya, Majalah Kesehatan mengumpulkan 10 tugas berbeda yang dapat Anda lakukan yang masing-masing membakar 100 kalori.

Anda akan lebih produktif
Saat Anda memiliki tugas yang tidak ingin Anda mulai, pernahkah Anda menemukan diri Anda memindai ruangan untuk mencari gangguan? Disorganisasi memudahkan untuk menemukan sesuatu yang dapat Anda gunakan untuk menunda-nunda. Sebaliknya, ketika segala sesuatunya beres, pikiran Anda akan lebih mudah menyelesaikan sesuatu. Tidak percaya bahwa ruangan Anda memengaruhi produktivitas Anda secara langsung? Lihat studi tahun 2011 ini tentang cara rangsangan visual bersaing untuk mendapatkan perhatian Anda.

Anda mungkin makan lebih sehat
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda merasa stres, Anda mendambakan makanan cepat saji? Itu adalah respons alami tubuh Anda terhadap stres dan – seperti yang telah kami sebutkan – kekacauan dan kekacauan membuat stres. Namun, ada kabar baik. Membersihkan tidak hanya membuat Anda cenderung tidak menginginkan makanan yang buruk untuk Anda, tetapi juga dapat membantu mengarahkan pilihan yang sehat. Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Ilmu Psikologi memberi orang pilihan makanan. Orang yang telah bekerja di ruang yang terorganisir dua kali lebih mungkin memilih apel daripada sebatang coklat daripada mereka yang bekerja di area yang berantakan.

Anda akan tidur lebih nyenyak
Bukankah lebih mudah untuk tertidur ketika Anda tidak memiliki sisa tugas yang mengganggu di otak Anda? Ketika rumah Anda bersih, Anda dapat melihat-lihat sebelum tidur tanpa melihat hal-hal yang harus dilakukan yang dapat membuat gigi Anda tetap berputar bahkan saat Anda meletakkan kepala di atas bantal. Faktanya, National Sleep Foundation melakukan survei yang mengungkapkan bahwa merapikan tempat tidur di pagi hari dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak hingga hampir 20 persen.

Anda akan lebih jarang sakit
Rumah yang bersih menyisakan lebih sedikit tempat untuk kuman dan bakteri bersembunyi. Selain itu, debu dan alergen menumpuk di karpet, tempat tidur, dan kain pelapis seiring waktu, yang berkontribusi pada memburuknya alergi dan asma. Singkatnya, manfaat kesehatan dari rumah yang bersih sangatlah jelas. Jika Anda ingin menjaga kesehatan diri dan keluarga, bersih-bersih secara teratur adalah suatu keharusan. Jangan hanya vakum dan debu. Pikirkan tentang merapikan permukaan Anda. Semakin banyak barang yang Anda miliki, semakin sulit untuk dibersihkan dan dibersihkan. Estetika yang ramping memudahkan untuk menjaga segala sesuatu benar-benar bersih, membantu kesehatan Anda. Jika Anda siap untuk memulai, berikut adalah sembilan area paling berkembang di rumah Anda untuk ditangani secepatnya.

Apakah manfaat kesehatan dari rumah yang bersih ini memberikan sedikit semangat dalam langkah penanganan tugas Anda? Kami dapat membantu Anda memulai. Lihat 12 hal yang dapat Anda atasi untuk membuat rumah Anda terlihat tidak terlalu berantakan dan beberapa tip mudah untuk menjaga meja Anda tetap bersih. Yuk mulai sekarang rutin memberishkan rumahmu !

Semoga artikel ini bermanfaat untukmu ya !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *